Kundalini Yoga

Was ist Kundalini Yoga?

Yoga bedeutet Verbindung – die Verbindung von Körper, Geist und Bewusstsein. Es schafft einen Raum, in dem Ruhe entstehen, neue Kraft wachsen und der Blick nach innen gerichtet werden kann.Kundalini Yoga ist eine traditionsreiche Yogaform, die Bewegung, bewusste Atmung, Meditation und Mantren miteinander verbindet. Durch fest aufgebaute Übungsreihen, die sogenannten Kriyas, entsteht ein harmonisches Zusammenspiel aus Aktivität und Stille, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.Der Begriff Kundalini beschreibt eine in jedem Menschen vorhandene Lebensenergie. Die Yogapraxis zielt darauf ab, diese Energie bewusst zu entfalten und den Menschen in seiner körperlichen, geistigen und inneren Entwicklung zu unterstützen.Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Perfektion einer Haltung, sondern die Erfahrung von Präsenz, Klarheit und innerer Balance – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.

Was erwartet dich in einer Yogastunde?

Jede Stunde ist eine Einladung, für eine Weile den Alltag loszulassen und ganz bei dir anzukommen.Damit das gelingt, verbindet jede Stunde Bewegung, bewusste Atmung, Meditation und Mantren zu einer ganzheitlichen Praxis. Nach einem sanften Ankommen und Aufwärmen führen dich die Kriyas durch Phasen von Aktivität und Ruhe.Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und meditativ – immer mit dem Ziel, Körper, Geist und Bewusstsein in Einklang bringenZum Abschluss bleibt Zeit für Entspannung und Nachspüren, damit das Erlebte sich setzen kann und du gestärkt in deinen Alltag zurückkehrst.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen ebenso wie an Menschen mit Yogaerfahrung.Du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch Vorkenntnisse. Entscheidend ist nicht, wie weit du in eine Haltung kommst, sondern wie achtsam du dir selbst begegnest.Alle Übungen können an deine individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Über mich

Hallo, ich bin Luci.Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren und ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden.Gleichzeitig bewege ich mich seit über 20 Jahren in einem beruflichen Umfeld, das von Struktur, Verantwortung und zahlreichen Entscheidungen geprägt ist. Gerade deshalb weiß ich, wie wertvoll Momente sind, in denen wir innehalten, neue Kraft schöpfen und wieder mit uns selbst in Verbindung kommen.Auf meinem Yogaweg habe ich unterschiedliche Stile kennengelernt. Im Kundalini Yoga habe ich eine Form gefunden, die mich besonders berührt. Die Verbindung aus Bewegung, bewusster Atmung, Meditation und Mantra schenkt mir Energie, Klarheit und innere Balance – Qualitäten, die mich weit über die Yogamatte hinaus unterstützen.Was Yoga mir selbst schenkt, teile ich gerne mit anderen. Als KRI-zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin gestalte ich einen Raum, in dem auch du die wohltuende Wirkung dieser Praxis auf ganz eigene Weise erfahren kann. Mein Unterricht ist achtsam, klar und alltagsnah. Es geht nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen, sondern den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Kraftquellen zu erschließen.Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Leistung entsteht, sondern durch Bewusstheit.Yoga ist für mich kein Ziel, das erreicht werden muss. Es ist eine Einladung, immer wieder bei sich selbst anzukommen – freundlich, ehrlich und ohne Druck.Jede Stunde darf genau so sein, wie du sie an diesem Tag brauchst.

Stundenplan & Preise

Gemeinsam praktizieren

Montags · 20:00–21:30 Uhr

• Yoga-Raum Steglitz

Birkbuschstraße 47
12167 Berlin

Kontakt

Ich freue mich, von dir zu hören. Wenn du Fragen hast oder eine Probestunde vereinbaren möchtest, melde dich gerne.

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